Макароны с сыром и яичницей калории и макронутриенты
Макароны с сыром и яичницей содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 57г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с сыром и яичницей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны | 180 g | 280 | 3 | 55 | 10 |
| Тертый сыр | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны · Тертый сыр · Яйцо жареное
Как Макароны с сыром и яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -32 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -338 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -279 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -162 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с сыром и яичницей?
Да. С 29г белка и всего 57г углеводов, Макароны с сыром и яичницей — это питательное блюдо. При 184 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с сыром и яичницей для похудения?
Да. При 570 калориях и 29г белка, Макароны с сыром и яичницей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с сыром и яичницей?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с сыром и яичницей?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 40%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 184 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны, Яйцо жареное, Тертый сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с сыром и яичницей?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с сыром и яичницей?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
