Макароны с сыром и яйцом калории и макронутриенты
Макароны с сыром и яйцом содержит 455 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 47г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с сыром и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (рожки) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Сыр (тертый) | 40 g | 140 | 11.2 | 1.2 | 9.6 |
| Яйцо (омлет/скрэмбл) | 60 g | 90 | 6.6 | 0.6 | 7.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (рожки) · Сыр (тертый) · Яйцо (омлет/скрэмбл)
Как Макароны с сыром и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +83 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -223 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -164 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -47 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с сыром и яйцом?
Да. С 24г белка и всего 47г углеводов, Макароны с сыром и яйцом — это питательное блюдо. При 182 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с сыром и яйцом для похудения?
Да. При 455 калориях и 24г белка, Макароны с сыром и яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с сыром и яйцом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с сыром и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 41%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 182 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (рожки), Сыр (тертый), Яйцо (омлет/скрэмбл)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с сыром и яйцом?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с сыром и яйцом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
