Макароны с тефтелей калории и макронутриенты
Макароны с тефтелей содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 58г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с тефтелей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (фузилли) отварные | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Тефтеля из говядины и риса | 80 g | 164 | 10 | 8 | 10.5 |
| Томатный соус | 30 ml | 24 | 0.8 | 3.5 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (фузилли) отварные · Тефтеля из говядины и риса · Томатный соус
Как Макароны с тефтелей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +247 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +113 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +180 kcal, больше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -193 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с тефтелей?
Да. С 20г белка и всего 58г углеводов, Макароны с тефтелей — это питательное блюдо. При 163 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с тефтелей для похудения?
Да. При 425 калориях и 20г белка, Макароны с тефтелей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с тефтелей?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с тефтелей?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 55%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (фузилли) отварные, Тефтеля из говядины и риса, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с тефтелей?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с тефтелей?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
