Макароны с яичницей и ветчиной калории и макронутриенты
Макароны с яичницей и ветчиной содержит 752 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 64г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с яичницей и ветчиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (фузилли) отварные | 200 g | 314 | 2 | 62 | 12 |
| Яйцо куриное (жареное) | 150 g | 276 | 21 | 1.5 | 20.25 |
| Ветчина | 40 g | 72 | 4.8 | 0.6 | 6.6 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (фузилли) отварные · Яйцо куриное (жареное) · Ветчина · Масло растительное (для жарки)
Как Макароны с яичницей и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | -80 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -214 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | -147 kcal, меньше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | -330 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с яичницей и ветчиной?
В меру. Макароны с яичницей и ветчиной калорийно — 188 ккал/100 g. С 39г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны с яичницей и ветчиной для похудения?
При 752 калориях на порцию, Макароны с яичницей и ветчиной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны с яичницей и ветчиной?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с яичницей и ветчиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 34%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 188 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (фузилли) отварные, Яйцо куриное (жареное), Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с яичницей и ветчиной?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~184 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с яичницей и ветчиной?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
