Макароны с яйцом и огурцами калории и макронутриенты
Макароны с яйцом и огурцами содержит 382 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 55г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с яйцом и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (вермишель) | 180 g | 280 | 3 | 50 | 10 |
| Яйцо куриное | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6 |
| Огурец свежий | 150 g | 24 | 0.3 | 4.8 | 1.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (вермишель) · Яйцо куриное · Огурец свежий
Как Макароны с яйцом и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +156 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -150 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -91 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | +26 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с яйцом и огурцами?
Да. С 17г белка и всего 55г углеводов, Макароны с яйцом и огурцами — это питательное блюдо. При 101 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с яйцом и огурцами для похудения?
Да. При 382 калориях и 17г белка, Макароны с яйцом и огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с яйцом и огурцами?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с яйцом и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 20%, углеводы 58%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 101 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны (вермишель), Яйцо куриное, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с яйцом и огурцами?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с яйцом и огурцами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
