Макароны фузилли с курицей и овощным салатом калории и макронутриенты
Макароны фузилли с курицей и овощным салатом содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 54г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны фузилли с курицей и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли (отварные) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Куриное филе (тушеное) | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Салат из свеклы и моркови | 60 g | 48 | 3 | 4.5 | 0.8 |
| Соус овощной (подлива) | 30 ml | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фузилли (отварные) · Куриное филе (тушеное) · Салат из свеклы и моркови · Соус овощной (подлива)
Как Макароны фузилли с курицей и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +177 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +43 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +110 kcal, меньше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | -73 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны фузилли с курицей и овощным салатом?
Да. С 40г белка и всего 54г углеводов, Макароны фузилли с курицей и овощным салатом — это питательное блюдо. При 146 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны фузилли с курицей и овощным салатом для похудения?
Да. При 495 калориях и 40г белка, Макароны фузилли с курицей и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны фузилли с курицей и овощным салатом?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны фузилли с курицей и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 24%, углеводы 44%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны фузилли (отварные), Куриное филе (тушеное), Салат из свеклы и моркови
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны фузилли с курицей и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны фузилли с курицей и овощным салатом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
