Макароны фузилли с курицей и овощным соусом калории и макронутриенты
Макароны фузилли с курицей и овощным соусом содержит 486 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 52г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны фузилли с курицей и овощным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли (отварные) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Куриное филе (обжаренное) | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Болгарский перец и томатный соус | 60 g | 54 | 3 | 5 | 1.5 |
| Растительное масло (для жарки) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фузилли (отварные) · Куриное филе (обжаренное) · Болгарский перец и томатный соус · Растительное масло (для жарки)
Как Макароны фузилли с курицей и овощным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +186 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +52 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +119 kcal, меньше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | -64 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны фузилли с курицей и овощным соусом?
Да. С 34г белка и всего 52г углеводов, Макароны фузилли с курицей и овощным соусом — это питательное блюдо. При 164 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны фузилли с курицей и овощным соусом для похудения?
Да. При 486 калориях и 34г белка, Макароны фузилли с курицей и овощным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны фузилли с курицей и овощным соусом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны фузилли с курицей и овощным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 42%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны фузилли (отварные), Куриное филе (обжаренное), Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны фузилли с курицей и овощным соусом?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны фузилли с курицей и овощным соусом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
