Макароны фузилли с овощами калории и макронутриенты
Макароны фузилли с овощами содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 44г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны фузилли с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли (отварные) | 150 g | 237 | 4 | 42 | 8 |
| Сливочное масло (соус) | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Помидор свежий | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фузилли (отварные) · Сливочное масло (соус) · Огурец свежий · Помидор свежий
Как Макароны фузилли с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +351 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +217 kcal, больше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +284 kcal, больше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -89 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны фузилли с овощами?
Да. С 9г белка и всего 44г углеводов, Макароны фузилли с овощами — это питательное блюдо. При 140 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны фузилли с овощами для похудения?
При 321 калориях на порцию, Макароны фузилли с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны фузилли с овощами?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны фузилли с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 55%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны фузилли (отварные), Сливочное масло (соус), Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны фузилли с овощами?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~79 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны фузилли с овощами?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
