Манты со сметаной и зеленью калории и макронутриенты
Манты со сметаной и зеленью содержит 502 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 38г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Манты со сметаной и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Манты (с мясной начинкой) | 200 g | 380 | 18 | 36 | 18 |
| Сметана (20% жирности) | 60 g | 120 | 12 | 2 | 2 |
| Свежая зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Манты (с мясной начинкой) · Сметана (20% жирности) · Свежая зелень (укроп, петрушка)
Как Манты со сметаной и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Манты и салат с крабовыми палочками | 215g | 436 | 18g | -66 kcal, меньше белка |
| Манты с мясом и сметаной | 350g | 760 | 44g | +258 kcal, больше белка |
| Манты с мясом и тыквой | 450g | 968 | 50g | +466 kcal, больше белка |
| Манты с салатом из капусты | 800g | 1225 | 57g | +723 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Манты со сметаной и зеленью?
В меру. Манты со сметаной и зеленью калорийно — 189 ккал/100 g. С 20г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Манты со сметаной и зеленью для похудения?
Да. При 502 калориях и 20г белка, Манты со сметаной и зеленью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Манты со сметаной и зеленью?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Манты со сметаной и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 30%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 189 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Манты (с мясной начинкой), Сметана (20% жирности), Свежая зелень (укроп, петрушка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Манты со сметаной и зеленью?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Манты со сметаной и зеленью?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
