Маффин с яйцом и свиной котлетой калории и макронутриенты
Маффин с яйцом и свиной котлетой содержит 486 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 30г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Маффин с яйцом и свиной котлетой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Английская булочка (маффин) | 60 g | 150 | 1.5 | 28 | 6 |
| Свиная котлета | 50 g | 180 | 16 | 1 | 8 |
| Яйцо куриное | 45 g | 70 | 5 | 0.5 | 6 |
| Сыр плавленый Чеддер | 15 g | 50 | 4 | 0.5 | 3 |
| Масло сливочное | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Английская булочка (маффин) · Свиная котлета · Яйцо куриное · Сыр плавленый Чеддер · Масло сливочное
Как Маффин с яйцом и свиной котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Двойной Маффин с яйцом и свиной котлетой | 220g | 607 | 32g | +121 kcal, больше белка |
| Двойной Фреш Маффин | 311g | 910 | 55g | +424 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами, лососем и английским маффином | 395g | 761 | 46g | +275 kcal, больше белка |
| МакМаффин с яйцом и беконом | 145g | 387 | 21g | -99 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Маффин с яйцом и свиной котлетой?
В меру. Маффин с яйцом и свиной котлетой калорийно — 278 ккал/100 g. С 23г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Маффин с яйцом и свиной котлетой для похудения?
Да. При 486 калориях и 23г белка, Маффин с яйцом и свиной котлетой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Маффин с яйцом и свиной котлетой?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Маффин с яйцом и свиной котлетой?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 25%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 278 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Свиная котлета, Английская булочка (маффин), Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Маффин с яйцом и свиной котлетой?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Маффин с яйцом и свиной котлетой?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
