Микс овощной лайт калории и макронутриенты
Микс овощной лайт содержит 243 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 12г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Микс овощной лайт?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Капуста | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Лук | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Фасоль | 20 g | 14 | 0.1 | 2.5 | 0.9 |
| Перец болгарский | 20 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Чеснок | 5 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Зелень | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
| Соль | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Специи | 3 g | 9 | 0.5 | 0.8 | 0.3 |
| Масло растительное | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь · Капуста · Лук · Фасоль · Перец болгарский · Чеснок · Зелень · Соль · Специи · Масло растительное
Как Микс овощной лайт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Острый микс с рисом | 530g | 1360 | 55g | +1117 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Микс овощной лайт?
В меру. Микс овощной лайт калорийно — 162 ккал/100 g. С 3г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Микс овощной лайт для похудения?
При 243 калориях на порцию, Микс овощной лайт является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Микс овощной лайт?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Микс овощной лайт?
- Баланс макроэлементов: жиры 79%, углеводы 19%, белки 2%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Масло растительное, Фасоль, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Микс овощной лайт?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~60 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Микс овощной лайт?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
