Мисо суп с яйцом и водорослями калории и макронутриенты
Мисо суп с яйцом и водорослями содержит 137 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 7г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мисо суп с яйцом и водорослями?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мисо | 250 ml | 50 | 2 | 5 | 3 |
| Яйцо куриное (вареное в супе) | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Водоросли вакаме | 20 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон мисо · Яйцо куриное (вареное в супе) · Водоросли вакаме
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мисо суп с яйцом и водорослями?
В меру. Мисо суп с яйцом и водорослями калорийно — 43 ккал/100 g. С 10г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мисо суп с яйцом и водорослями для похудения?
При 137 калориях на порцию, Мисо суп с яйцом и водорослями является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мисо суп с яйцом и водорослями?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мисо суп с яйцом и водорослями?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 22%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 43 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (вареное в супе), Бульон мисо, Водоросли вакаме
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мисо суп с яйцом и водорослями?
- Бег трусцой: ~16 мин
- Велосипед: ~18 мин
- Ходьба: ~34 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мисо суп с яйцом и водорослями?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
