Молочная каша с бананом калории и макронутриенты
Молочная каша с бананом содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 55г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Молочная каша с бананом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко | 200 ml | 100 | 5 | 10 | 7 |
| Овсяные хлопья | 40 g | 150 | 3 | 27 | 5 |
| Банан | 80 g | 70 | 0.3 | 18 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Молоко · Овсяные хлопья · Банан
Как Молочная каша с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Молочная каша с маслом | 265g | 410 | 12g | +90 kcal, меньше белка |
| Молочная каша с ягодами и хлопьями | 285g | 274 | 12g | -46 kcal, меньше белка |
| Молочная пшеничная каша | 290g | 450 | 16g | +130 kcal, больше белка |
| Молочная пшенная каша | 405g | 562 | 19g | +242 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Молочная каша с бананом?
Да. С 13г белка и всего 55г углеводов, Молочная каша с бананом — это питательное блюдо. При 100 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Молочная каша с бананом для похудения?
При 320 калориях на порцию, Молочная каша с бананом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Молочная каша с бананом?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Молочная каша с бананом?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 69%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 100 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяные хлопья, Молоко, Банан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Молочная каша с бананом?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~78 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Молочная каша с бананом?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
