Молочная пшеничная каша калории и макронутриенты
Молочная пшеничная каша содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 66г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Молочная пшеничная каша?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная крупа | 80 g | 272 | 1.6 | 56.8 | 9.6 |
| Молоко 2.5% | 200 ml | 104 | 5 | 9.6 | 6.4 |
| Сливочное масло | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная крупа · Молоко 2.5% · Сливочное масло
Как Молочная пшеничная каша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Молочная каша с маслом | 265g | 410 | 12g | -40 kcal, меньше белка |
| Молочная каша с ягодами и хлопьями | 285g | 274 | 12g | -176 kcal, меньше белка |
| Молочная пшенная каша | 405g | 562 | 19g | +112 kcal, больше белка |
| Молочная рисовая каша | 260g | 319 | 10g | -131 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Молочная пшеничная каша?
Да. С 16г белка и всего 66г углеводов, Молочная пшеничная каша — это питательное блюдо. При 155 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Молочная пшеничная каша для похудения?
Да. При 450 калориях и 16г белка, Молочная пшеничная каша насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Молочная пшеничная каша?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Молочная пшеничная каша?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 59%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничная крупа, Молоко 2.5%, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Молочная пшеничная каша?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Молочная пшеничная каша?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
