Молочная пшенная каша калории и макронутриенты
Молочная пшенная каша содержит 562 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 84г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Молочная пшенная каша?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшенная крупа | 80 g | 272 | 2.6 | 54.4 | 8.8 |
| Молоко 2.5% | 300 ml | 156 | 7.5 | 14.4 | 9.6 |
| Сахар | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Сливочное масло | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшенная крупа · Молоко 2.5% · Сахар · Сливочное масло
Как Молочная пшенная каша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Молочная каша с маслом | 265g | 410 | 12g | -152 kcal, меньше белка |
| Молочная каша с ягодами и хлопьями | 285g | 274 | 12g | -288 kcal, меньше белка |
| Молочная пшеничная каша | 290g | 450 | 16g | -112 kcal, меньше белка |
| Молочная рисовая каша | 260g | 319 | 10g | -243 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Молочная пшенная каша?
Да. С 18г белка и всего 84г углеводов, Молочная пшенная каша — это питательное блюдо. При 139 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Молочная пшенная каша для похудения?
Да. При 562 калориях и 18г белка, Молочная пшенная каша насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Молочная пшенная каша?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Молочная пшенная каша?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 60%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пшенная крупа, Молоко 2.5%, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Молочная пшенная каша?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~138 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Молочная пшенная каша?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 42% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
