Мясное ассорти с овощами и хлебом калории и макронутриенты
Мясное ассорти с овощами и хлебом содержит 690 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 40г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное ассорти с овощами и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина запеченная | 150 g | 330 | 24 | 0 | 28 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Сальса (помидоры, лук, зелень) | 50 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Горчица | 15 g | 20 | 1 | 2 | 1 |
| Ржаной хлеб | 50 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
| Салат из капусты и моркови с майонезом | 150 g | 200 | 15 | 10 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина запеченная · Огурец свежий · Сальса (помидоры, лук, зелень) · Горчица · Ржаной хлеб · Салат из капусты и моркови с майонезом
Как Мясное ассорти с овощами и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | -62 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +437 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3379 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +153 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное ассорти с овощами и хлебом?
В меру. Мясное ассорти с овощами и хлебом калорийно — 134 ккал/100 g. С 36г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное ассорти с овощами и хлебом для похудения?
При 690 калориях на порцию, Мясное ассорти с овощами и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное ассорти с овощами и хлебом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное ассорти с овощами и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 23%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина запеченная, Салат из капусты и моркови с майонезом, Ржаной хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное ассорти с овощами и хлебом?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~169 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное ассорти с овощами и хлебом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
