Мясное ассорти с овощным салатом калории и макронутриенты
Мясное ассорти с овощным салатом содержит 601 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 11г углеводов и 58г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное ассорти с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица жареная | 100 g | 250 | 15 | 2 | 27 |
| Говядина жареная | 80 g | 200 | 12 | 1 | 22 |
| Листья салата (разные виды) | 70 g | 15 | 0.2 | 2 | 1 |
| Помидоры черри | 80 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Брокколи | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Сыр фета | 40 g | 110 | 9 | 1 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица жареная · Говядина жареная · Листья салата (разные виды) · Помидоры черри · Брокколи · Сыр фета
Как Мясное ассорти с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +27 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +526 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3468 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +242 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное ассорти с овощным салатом?
В меру. Мясное ассорти с овощным салатом калорийно — 150 ккал/100 g. С 58г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное ассорти с овощным салатом для похудения?
При 601 калориях на порцию, Мясное ассорти с овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное ассорти с овощным салатом?
Одна порция содержит 58г белка, что составляет около 58% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное ассорти с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 7%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица жареная, Говядина жареная, Сыр фета
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное ассорти с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное ассорти с овощным салатом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 58% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
