Нарезка из свежих овощей и зелени калории и макронутриенты
Нарезка из свежих овощей и зелени содержит 52 калорий на порцию (3% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 11г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Нарезка из свежих овощей и зелени?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Желтый болгарский перец | 100 g | 27 | 0.3 | 6.3 | 1 |
| Огурец | 120 g | 18 | 0.2 | 3.6 | 0.7 |
| Кинза | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Желтый болгарский перец · Огурец · Кинза
Как Нарезка из свежих овощей и зелени сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с мясными нарезками, сыром и овощами | 450g | 850 | 47g | +798 kcal, больше белка |
| Мясная и сырная нарезка с овощами и соусами | 310g | 423 | 32g | +371 kcal, больше белка |
| Мясная нарезка | 150g | 520 | 40g | +468 kcal, больше белка |
| Мясная нарезка с овощами | 380g | 200 | 25g | +148 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Нарезка из свежих овощей и зелени?
Да. С 2г белка и всего 11г углеводов, Нарезка из свежих овощей и зелени — это питательное блюдо. При 21 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Нарезка из свежих овощей и зелени для похудения?
При 52 калориях на порцию, Нарезка из свежих овощей и зелени является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Нарезка из свежих овощей и зелени?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Нарезка из свежих овощей и зелени?
- Баланс макроэлементов: жиры 10%, углеводы 85%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 21 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Желтый болгарский перец, Огурец, Кинза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Нарезка из свежих овощей и зелени?
- Бег трусцой: ~6 мин
- Велосипед: ~7 мин
- Ходьба: ~13 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Нарезка из свежих овощей и зелени?
- kcal: 3% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
