Мясная и овощная нарезка калории и макронутриенты
Мясная и овощная нарезка содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 4г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясная и овощная нарезка?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из свинины | 80 g | 164 | 12 | 1 | 13 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0 | 2 | 0.5 |
| Томаты черри | 45 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ветчина из свинины · Сыр полутвердый · Огурец свежий · Томаты черри
Как Мясная и овощная нарезка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лазанья мясная | 340g | 770 | 45g | +449 kcal, больше белка |
| Мясная запеканка с овощами | 268g | 425 | 27g | +104 kcal, больше белка |
| Мясная и овощная тарелка | 390g | 402 | 27g | +81 kcal, больше белка |
| Мясная котлета с гарниром | 300g | 505 | 28g | +184 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясная и овощная нарезка?
В меру. Мясная и овощная нарезка калорийно — 143 ккал/100 g. С 24г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясная и овощная нарезка для похудения?
Да. При 321 калориях и 24г белка, Мясная и овощная нарезка насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясная и овощная нарезка?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясная и овощная нарезка?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 6%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Ветчина из свинины, Сыр полутвердый, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясная и овощная нарезка?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~79 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясная и овощная нарезка?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
