Нигири с лососем и Нигири с угрем калории и макронутриенты
Нигири с лососем и Нигири с угрем содержит 131 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 13г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Нигири с лососем и Нигири с угрем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 20 g | 26 | 0.1 | 5.8 | 0.5 |
| Лосось | 15 g | 30 | 1.5 | 0 | 4 |
| Рис для суши | 20 g | 26 | 0.1 | 5.8 | 0.5 |
| Угорь | 15 g | 40 | 2.5 | 0 | 4 |
| Соус унаги | 3 ml | 5 | 0 | 1.2 | 0.1 |
| Нори | 0.5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Кунжут | 0.5 g | 3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Лосось · Угорь · Соус унаги · Нори · Кунжут
Как Нигири с лососем и Нигири с угрем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти нигири | 250g | 460 | 26g | +329 kcal, больше белка |
| Набор нигири суши | 286g | 431 | 23g | +300 kcal, больше белка |
| Набор суши и нигири | 385g | 585 | 37g | +454 kcal, больше белка |
| Нигири с тунцом | 115g | 133 | 12g | +2 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Нигири с лососем и Нигири с угрем?
Да. С 9г белка и всего 13г углеводов, Нигири с лососем и Нигири с угрем — это питательное блюдо. При 177 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Нигири с лососем и Нигири с угрем для похудения?
При 131 калориях на порцию, Нигири с лососем и Нигири с угрем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Нигири с лососем и Нигири с угрем?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Нигири с лососем и Нигири с угрем?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 40%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Угорь, Лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Нигири с лососем и Нигири с угрем?
- Бег трусцой: ~15 мин
- Велосипед: ~17 мин
- Ходьба: ~32 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Нигири с лососем и Нигири с угрем?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
