Онигири с креветкой калории и макронутриенты
Онигири с креветкой содержит 230 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 30г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Онигири с креветкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Креветки | 30 g | 26 | 0.3 | 0.3 | 5.7 |
| Водоросли нори | 2 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.7 |
| Майонез | 10 g | 68 | 7.5 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Креветки · Водоросли нори · Майонез
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Онигири с креветкой?
Да. С 9г белка и всего 30г углеводов, Онигири с креветкой — это питательное блюдо. При 162 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Онигири с креветкой для похудения?
При 230 калориях на порцию, Онигири с креветкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Онигири с креветкой?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Онигири с креветкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 52%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис, Майонез, Креветки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири с креветкой?
- Бег трусцой: ~26 мин
- Велосипед: ~30 мин
- Ходьба: ~56 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Онигири с креветкой?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
