Новогодний снеговик из риса с курицей и овощами калории и макронутриенты
Новогодний снеговик из риса с курицей и овощами содержит 643 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 75г углеводов и 57г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Новогодний снеговик из риса с курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый | 200 g | 260 | 0.8 | 57.2 | 5.4 |
| Куриная грудка (отварная) | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Кукуруза консервированная | 80 g | 70 | 1 | 14 | 2 |
| Помидоры черри | 70 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Сыр твердый | 15 g | 55 | 4.5 | 0 | 3.8 |
| Морковь (для носа) | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0 |
| Зеленый лук (для пуговиц) | 3 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый · Куриная грудка (отварная) · Кукуруза консервированная · Помидоры черри · Сыр твердый · Морковь (для носа) · Зеленый лук (для пуговиц)
Как Новогодний снеговик из риса с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Новогодний бургер говядина | 290g | 727 | 40g | +84 kcal, меньше белка |
| Новогодний бургер говядина с клюквенным соусом | 215g | 521 | 26g | -122 kcal, меньше белка |
| Новогодний бургер с курицей и клюквенным соусом | 255g | 636 | 31g | -7 kcal, меньше белка |
| Новогодний бургер чиз говядина с клюквенным соусом | 325g | 841 | 41g | +198 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Новогодний снеговик из риса с курицей и овощами?
В меру. Новогодний снеговик из риса с курицей и овощами калорийно — 123 ккал/100 g. С 57г белка и 75г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Новогодний снеговик из риса с курицей и овощами для похудения?
При 643 калориях на порцию, Новогодний снеговик из риса с курицей и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Новогодний снеговик из риса с курицей и овощами?
Одна порция содержит 57г белка, что составляет около 57% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Новогодний снеговик из риса с курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 47%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис белый, Куриная грудка (отварная), Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Новогодний снеговик из риса с курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Новогодний снеговик из риса с курицей и овощами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 57% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
