Овощи, запеченные с картофелем и оливками калории и макронутриенты
Овощи, запеченные с картофелем и оливками содержит 298 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 32г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощи, запеченные с картофелем и оливками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 150 | 5 | 24 | 3 |
| Кабачки | 100 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Помидоры черри | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Оливки | 15 g | 20 | 2 | 1 | 0.1 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Специи (сушеные травы) | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Кабачки · Помидоры черри · Оливки · Растительное масло · Специи (сушеные травы)
Как Овощи, запеченные с картофелем и оливками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем, овощи, пудинг и чай | 600g | 418 | 22g | +120 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощи, запеченные с картофелем и оливками?
В меру. Овощи, запеченные с картофелем и оливками калорийно — 94 ккал/100 g. С 5г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощи, запеченные с картофелем и оливками для похудения?
При 298 калориях на порцию, Овощи, запеченные с картофелем и оливками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощи, запеченные с картофелем и оливками?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощи, запеченные с картофелем и оливками?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 42%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Растительное масло, Кабачки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощи, запеченные с картофелем и оливками?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~73 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощи, запеченные с картофелем и оливками?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
