Овощной лаваш и салат с крабовыми палочками калории и макронутриенты
Овощной лаваш и салат с крабовыми палочками содержит 654 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 61г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной лаваш и салат с крабовыми палочками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 70 g | 180 | 2 | 35 | 6 |
| Сливочный сыр | 40 g | 140 | 14 | 2 | 3 |
| Помидоры | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Крабовые палочки | 70 g | 70 | 1 | 10 | 5 |
| Кукуруза консервированная | 50 g | 45 | 1 | 9 | 1 |
| Майонез | 30 g | 200 | 22 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш · Сливочный сыр · Помидоры · Огурцы · Крабовые палочки · Кукуруза консервированная · Майонез
Как Овощной лаваш и салат с крабовыми палочками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -523 kcal, меньше белка |
| Булгур с овощами и овощной салат | 325g | 250 | 8g | -404 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром и овощной салат | 300g | 393 | 14g | -261 kcal, меньше белка |
| Гарнир из фасоли и овощной салат | 335g | 239 | 7g | -415 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной лаваш и салат с крабовыми палочками?
В меру. Овощной лаваш и салат с крабовыми палочками калорийно — 177 ккал/100 g. С 16г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощной лаваш и салат с крабовыми палочками для похудения?
При 654 калориях на порцию, Овощной лаваш и салат с крабовыми палочками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной лаваш и салат с крабовыми палочками?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной лаваш и салат с крабовыми палочками?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 37%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Лаваш, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной лаваш и салат с крабовыми палочками?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~160 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной лаваш и салат с крабовыми палочками?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
