Овощной салат со сливочной заправкой калории и макронутриенты
Овощной салат со сливочной заправкой содержит 135 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 10г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной салат со сливочной заправкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 80 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 1.3 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Помидор | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Сливочная заправка для салата | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Огурец · Помидор · Сливочная заправка для салата
Как Овощной салат со сливочной заправкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -4 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром и овощной салат | 300g | 393 | 14g | +258 kcal, больше белка |
| Гарнир из фасоли и овощной салат | 335g | 239 | 7g | +104 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами и овощной салат | 420g | 715 | 22g | +580 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной салат со сливочной заправкой?
В меру. Овощной салат со сливочной заправкой калорийно — 68 ккал/100 g. С 2г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощной салат со сливочной заправкой для похудения?
При 135 калориях на порцию, Овощной салат со сливочной заправкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной салат со сливочной заправкой?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной салат со сливочной заправкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 28%, белки 3%
- Энергетическая плотность: 68 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сливочная заправка для салата, Капуста белокочанная, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат со сливочной заправкой?
- Бег трусцой: ~15 мин
- Велосипед: ~18 мин
- Ходьба: ~33 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной салат со сливочной заправкой?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
