Овощной салат со сметаной и горошком калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Овощной салат со сметаной и горошком содержит 126 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 8г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной салат со сметаной и горошком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 60 g | 9 | 0.1 | 1.2 | 0.5 |
| Помидор | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Консервированный горошек | 30 g | 21 | 0.1 | 3 | 1.5 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.2 |
| Сметана (20% жирности) | 40 g | 82 | 8 | 1.2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурец · Помидор · Консервированный горошек · Красный лук · Сметана (20% жирности)
Как Овощной салат со сметаной и горошком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат | 355g | 580 | 38g | +454 kcal, больше белка |
| Блины с начинкой и овощной салат | 320g | 512 | 20g | +386 kcal, больше белка |
| Борщ и овощной салат | 475g | 307 | 7g | +181 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | +33 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной салат со сметаной и горошком?
В меру. Овощной салат со сметаной и горошком калорийно — 68 ккал/100 g. С 4г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощной салат со сметаной и горошком для похудения?
При 126 калориях на порцию, Овощной салат со сметаной и горошком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной салат со сметаной и горошком?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной салат со сметаной и горошком?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 26%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 68 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сметана (20% жирности), Консервированный горошек, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат со сметаной и горошком?
- Бег трусцой: ~14 мин
- Велосипед: ~17 мин
- Ходьба: ~31 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной салат со сметаной и горошком?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
