Блины с начинкой и овощной салат калории и макронутриенты
Блины с начинкой и овощной салат содержит 512 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 34г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блины с начинкой и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блины с мясной начинкой | 160 g | 320 | 16 | 28 | 16 |
| Салат из помидоров и огурцов | 100 g | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Листья салата | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Сыр фета (кубики) | 20 g | 52 | 4 | 1 | 3 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блины с мясной начинкой · Салат из помидоров и огурцов · Листья салата · Сыр фета (кубики) · Растительное масло (заправка)
Как Блины с начинкой и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины с бананом и сгущенным молоком | 300g | 594 | 17g | +82 kcal, меньше белка |
| Блины с ветчиной, сыром и овощами | 320g | 611 | 31g | +99 kcal, больше белка |
| Блины с зеленью | 205g | 397 | 13g | -115 kcal, меньше белка |
| Блины с икрой и закусками | 185g | 430 | 12g | -82 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блины с начинкой и овощной салат?
В меру. Блины с начинкой и овощной салат калорийно — 160 ккал/100 g. С 20г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Блины с начинкой и овощной салат для похудения?
Да. При 512 калориях и 20г белка, Блины с начинкой и овощной салат насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Блины с начинкой и овощной салат?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блины с начинкой и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 27%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Блины с мясной начинкой, Растительное масло (заправка), Сыр фета (кубики)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины с начинкой и овощной салат?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блины с начинкой и овощной салат?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
