Блины с ветчиной, сыром и овощами калории и макронутриенты
Блины с ветчиной, сыром и овощами содержит 611 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 36г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блины с ветчиной, сыром и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блин | 100 g | 220 | 8 | 28 | 8 |
| Ветчина | 50 g | 120 | 6 | 1 | 15 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Помидор | 70 g | 13 | 0 | 3 | 1 |
| Майонез | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блин · Ветчина · Сыр · Огурец · Помидор · Майонез
Как Блины с ветчиной, сыром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины классические | 200g | 560 | 8g | -51 kcal, меньше белка |
| Блины с икрой и закусками | 185g | 430 | 12g | -181 kcal, меньше белка |
| Блины с клубникой и сметаной | 210g | 348 | 9g | -263 kcal, меньше белка |
| Блины с красной икрой и сметаной | 225g | 465 | 18g | -146 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блины с ветчиной, сыром и овощами?
В меру. Блины с ветчиной, сыром и овощами калорийно — 191 ккал/100 g. С 31г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Блины с ветчиной, сыром и овощами для похудения?
При 611 калориях на порцию, Блины с ветчиной, сыром и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Блины с ветчиной, сыром и овощами?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блины с ветчиной, сыром и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 24%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 191 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Блин, Майонез, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины с ветчиной, сыром и овощами?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~150 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блины с ветчиной, сыром и овощами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
