Блины с зеленью калории и макронутриенты
Блины с зеленью содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 48г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блины с зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная мука | 60 g | 204 | 0.6 | 42 | 6 |
| Молоко 3.2% | 100 ml | 60 | 3.2 | 4.8 | 3 |
| Яйцо куриное | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Растительное масло | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Укроп и петрушка | 10 g | 4 | 0 | 0.6 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная мука · Молоко 3.2% · Яйцо куриное · Растительное масло · Укроп и петрушка
Как Блины с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины с бананом и сгущенным молоком | 300g | 594 | 17g | +197 kcal, больше белка |
| Блины с ветчиной, сыром и овощами | 320g | 611 | 31g | +214 kcal, больше белка |
| Блины с икрой и закусками | 185g | 430 | 12g | +33 kcal, меньше белка |
| Блины с клубникой и сметаной | 210g | 348 | 9g | -49 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блины с зеленью?
Да. С 13г белка и всего 48г углеводов, Блины с зеленью — это питательное блюдо. При 194 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Блины с зеленью для похудения?
При 397 калориях на порцию, Блины с зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Блины с зеленью?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блины с зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 48%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 194 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничная мука, Растительное масло, Молоко 3.2%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины с зеленью?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~97 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блины с зеленью?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
