Овощной салат со сметаной и кофе с молоком калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Овощной салат со сметаной и кофе с молоком содержит 178 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 13г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной салат со сметаной и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Помидоры черри | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.6 |
| Сметана 15% | 50 g | 80 | 7.5 | 1.5 | 1.3 |
| Зелень (лук, укроп) | 10 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250 ml | 65 | 3.2 | 4.8 | 4.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурцы · Помидоры черри · Сметана 15% · Зелень (лук, укроп) · Кофе с молоком (без сахара)
Как Овощной салат со сметаной и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат | 355g | 580 | 38g | +402 kcal, больше белка |
| Блины с начинкой и овощной салат | 320g | 512 | 20g | +334 kcal, больше белка |
| Борщ и овощной салат | 475g | 307 | 7g | +129 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -19 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной салат со сметаной и кофе с молоком?
В меру. Овощной салат со сметаной и кофе с молоком калорийно — 36 ккал/100 g. С 7г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощной салат со сметаной и кофе с молоком для похудения?
При 178 калориях на порцию, Овощной салат со сметаной и кофе с молоком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной салат со сметаной и кофе с молоком?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной салат со сметаной и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 28%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 36 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сметана 15%, Кофе с молоком (без сахара), Огурцы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат со сметаной и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~20 мин
- Велосипед: ~23 мин
- Ходьба: ~44 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной салат со сметаной и кофе с молоком?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
