Овощной салат с авокадо и сыром фета калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Овощной салат с авокадо и сыром фета содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 11г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной салат с авокадо и сыром фета?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Сыр фета | 40 g | 104 | 8 | 2 | 6 |
| Помидоры | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Листья салата | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Оливковое масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Авокадо · Сыр фета · Помидоры · Листья салата · Красный лук · Оливковое масло (заправка)
Как Овощной салат с авокадо и сыром фета сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат | 355g | 580 | 38g | +270 kcal, больше белка |
| Блины с начинкой и овощной салат | 320g | 512 | 20g | +202 kcal, больше белка |
| Борщ и овощной салат | 475g | 307 | 7g | -3 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -151 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной салат с авокадо и сыром фета?
В меру. Овощной салат с авокадо и сыром фета калорийно — 151 ккал/100 g. С 8г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощной салат с авокадо и сыром фета для похудения?
При 310 калориях на порцию, Овощной салат с авокадо и сыром фета является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной салат с авокадо и сыром фета?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной салат с авокадо и сыром фета?
- Баланс макроэлементов: жиры 79%, углеводы 15%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр фета, Авокадо, Оливковое масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с авокадо и сыром фета?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной салат с авокадо и сыром фета?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
