Овощной салат с капустой, огурцом и кукурузой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Овощной салат с капустой, огурцом и кукурузой содержит 194 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 19г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной салат с капустой, огурцом и кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белокочанная капуста | 150 g | 42 | 0.15 | 8.7 | 2.7 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.08 | 2 | 0.64 |
| Консервированная кукуруза | 50 g | 43 | 0.6 | 7.15 | 1.1 |
| Помидоры черри | 40 g | 7.2 | 0.08 | 1.56 | 0.32 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 89.9 | 9.99 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белокочанная капуста · Огурец свежий · Консервированная кукуруза · Помидоры черри · Растительное масло (заправка)
Как Овощной салат с капустой, огурцом и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат | 355g | 580 | 38g | +386 kcal, больше белка |
| Блины с начинкой и овощной салат | 320g | 512 | 20g | +318 kcal, больше белка |
| Борщ и овощной салат | 475g | 307 | 7g | +113 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -35 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной салат с капустой, огурцом и кукурузой?
В меру. Овощной салат с капустой, огурцом и кукурузой калорийно — 59 ккал/100 g. С 5г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощной салат с капустой, огурцом и кукурузой для похудения?
При 194 калориях на порцию, Овощной салат с капустой, огурцом и кукурузой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной салат с капустой, огурцом и кукурузой?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной салат с капустой, огурцом и кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 40%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 59 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло (заправка), Консервированная кукуруза, Белокочанная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с капустой, огурцом и кукурузой?
- Бег трусцой: ~22 мин
- Велосипед: ~26 мин
- Ходьба: ~48 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной салат с капустой, огурцом и кукурузой?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
