Овощной салат с капустой, огурцом и помидором калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Овощной салат с капустой, огурцом и помидором содержит 79 калорий на порцию (4% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 10г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной салат с капустой, огурцом и помидором?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 100 g | 25 | 0.1 | 4.7 | 1.3 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Помидор свежий | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Сметана 15% | 20 g | 32 | 3 | 0.7 | 0.5 |
| Бальзамический уксус | 5 ml | 4 | 0 | 0.9 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Огурец свежий · Помидор свежий · Сметана 15% · Бальзамический уксус
Как Овощной салат с капустой, огурцом и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат | 355g | 580 | 38g | +501 kcal, больше белка |
| Блины с начинкой и овощной салат | 320g | 512 | 20g | +433 kcal, больше белка |
| Борщ и овощной салат | 475g | 307 | 7g | +228 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | +80 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной салат с капустой, огурцом и помидором?
Да. С 3г белка и всего 10г углеводов, Овощной салат с капустой, огурцом и помидором — это питательное блюдо. При 34 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощной салат с капустой, огурцом и помидором для похудения?
При 79 калориях на порцию, Овощной салат с капустой, огурцом и помидором является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной салат с капустой, огурцом и помидором?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной салат с капустой, огурцом и помидором?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 49%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 34 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сметана 15%, Капуста белокочанная, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с капустой, огурцом и помидором?
- Бег трусцой: ~9 мин
- Велосипед: ~10 мин
- Ходьба: ~19 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной салат с капустой, огурцом и помидором?
- kcal: 4% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
