Овощной салат с крабовыми палочками калории и макронутриенты
Овощной салат с крабовыми палочками содержит 135 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 28г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной салат с крабовыми палочками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы свежие | 100 g | 15 | 0.1 | 3.1 | 0.7 |
| Квашеная капуста | 80 g | 19 | 0.1 | 4.3 | 1.8 |
| Картофель отварной | 70 g | 56 | 0.1 | 12.8 | 1.4 |
| Свекла отварная | 40 g | 19 | 0.1 | 4.3 | 0.7 |
| Крабовые палочки | 30 g | 26 | 0.3 | 3.6 | 2.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурцы свежие · Квашеная капуста · Картофель отварной · Свекла отварная · Крабовые палочки
Как Овощной салат с крабовыми палочками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -4 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром и овощной салат | 300g | 393 | 14g | +258 kcal, больше белка |
| Гарнир из фасоли и овощной салат | 335g | 239 | 7g | +104 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами и овощной салат | 420g | 715 | 22g | +580 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной салат с крабовыми палочками?
Да. С 7г белка и всего 28г углеводов, Овощной салат с крабовыми палочками — это питательное блюдо. При 42 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощной салат с крабовыми палочками для похудения?
При 135 калориях на порцию, Овощной салат с крабовыми палочками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной салат с крабовыми палочками?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной салат с крабовыми палочками?
- Баланс макроэлементов: жиры 5%, углеводы 83%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 42 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель отварной, Крабовые палочки, Квашеная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с крабовыми палочками?
- Бег трусцой: ~15 мин
- Велосипед: ~18 мин
- Ходьба: ~33 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной салат с крабовыми палочками?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
