Овощной салат с помидорами и перцем калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Овощной салат с помидорами и перцем содержит 175 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 17г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной салат с помидорами и перцем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат Айсберг | 100 g | 14 | 0.1 | 2.3 | 0.9 |
| Помидоры | 120 g | 22 | 0.2 | 3.9 | 1.1 |
| Красный болгарский перец | 60 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.5 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Бальзамический соус | 15 ml | 25 | 0 | 6 | 0.2 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат Айсберг · Помидоры · Красный болгарский перец · Огурцы · Бальзамический соус · Растительное масло
Как Овощной салат с помидорами и перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат | 355g | 580 | 38g | +405 kcal, больше белка |
| Блины с начинкой и овощной салат | 320g | 512 | 20g | +337 kcal, больше белка |
| Борщ и овощной салат | 475g | 307 | 7g | +132 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -16 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной салат с помидорами и перцем?
В меру. Овощной салат с помидорами и перцем калорийно — 49 ккал/100 g. С 3г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощной салат с помидорами и перцем для похудения?
При 175 калориях на порцию, Овощной салат с помидорами и перцем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной салат с помидорами и перцем?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной салат с помидорами и перцем?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 39%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 49 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Бальзамический соус, Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с помидорами и перцем?
- Бег трусцой: ~20 мин
- Велосипед: ~23 мин
- Ходьба: ~43 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной салат с помидорами и перцем?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
