Овощной салат с редисом и зеленью калории и макронутриенты
Овощной салат с редисом и зеленью содержит 180 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 10г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной салат с редисом и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Помидор | 80 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Редис | 50 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.7 |
| Укроп | 10 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
| Петрушка | 10 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурец · Помидор · Редис · Укроп · Петрушка · Растительное масло
Как Овощной салат с редисом и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -49 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром и овощной салат | 300g | 393 | 14g | +213 kcal, больше белка |
| Гарнир из фасоли и овощной салат | 335g | 239 | 7g | +59 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами и овощной салат | 420g | 715 | 22g | +535 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной салат с редисом и зеленью?
В меру. Овощной салат с редисом и зеленью калорийно — 68 ккал/100 g. С 3г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощной салат с редисом и зеленью для похудения?
При 180 калориях на порцию, Овощной салат с редисом и зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной салат с редисом и зеленью?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной салат с редисом и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 78%, углеводы 22%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 68 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Огурец, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с редисом и зеленью?
- Бег трусцой: ~21 мин
- Велосипед: ~24 мин
- Ходьба: ~44 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной салат с редисом и зеленью?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
