Овощной суп со сметаной и укропом калории и макронутриенты
Овощной суп со сметаной и укропом содержит 142 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 18г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной суп со сметаной и укропом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овощной бульон | 250 ml | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Капуста | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Картофель | 40 g | 32 | 0.1 | 7.2 | 0.8 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Лук репчатый | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Сметана 20% | 30 g | 60 | 6 | 0.9 | 0.8 |
| Укроп | 3 g | 1 | 0 | 0.1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овощной бульон · Капуста · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Сметана 20% · Укроп
Как Овощной суп со сметаной и укропом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -11 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром и овощной салат | 300g | 393 | 14g | +251 kcal, больше белка |
| Гарнир из фасоли и овощной салат | 335g | 239 | 7g | +97 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +878 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной суп со сметаной и укропом?
Да. С 4г белка и всего 18г углеводов, Овощной суп со сметаной и укропом — это питательное блюдо. При 35 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощной суп со сметаной и укропом для похудения?
При 142 калориях на порцию, Овощной суп со сметаной и укропом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной суп со сметаной и укропом?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной суп со сметаной и укропом?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 50%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 35 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сметана 20%, Картофель, Овощной бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной суп со сметаной и укропом?
- Бег трусцой: ~16 мин
- Велосипед: ~19 мин
- Ходьба: ~35 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной суп со сметаной и укропом?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
