Овощной суп с брокколи калории и макронутриенты
Овощной суп с брокколи содержит 87 калорий на порцию (4% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 18г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной суп с брокколи?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон овощной | 250 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Брокколи | 60 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Картофель | 50 g | 38 | 0.1 | 8.5 | 1 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон овощной · Брокколи · Картофель · Морковь · Зелень (укроп, петрушка)
Как Овощной суп с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат | 355g | 580 | 38g | +493 kcal, больше белка |
| Блины с начинкой и овощной салат | 320g | 512 | 20g | +425 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | +72 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | +44 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной суп с брокколи?
Да. С 4г белка и всего 18г углеводов, Овощной суп с брокколи — это питательное блюдо. При 22 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощной суп с брокколи для похудения?
При 87 калориях на порцию, Овощной суп с брокколи является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной суп с брокколи?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной суп с брокколи?
- Баланс макроэлементов: жиры 9%, углеводы 81%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 22 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Брокколи, Бульон овощной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной суп с брокколи?
- Бег трусцой: ~10 мин
- Велосипед: ~11 мин
- Ходьба: ~21 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной суп с брокколи?
- kcal: 4% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
