Овощной суп с ветчиной калории и макронутриенты
Овощной суп с ветчиной содержит 197 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 28г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной суп с ветчиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон | 250 ml | 25 | 0.5 | 2 | 3 |
| Картофель | 80 g | 62 | 0.1 | 14.2 | 1.4 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Зеленая фасоль | 40 g | 12 | 0.1 | 2.6 | 0.7 |
| Кукуруза | 20 g | 17 | 0.2 | 3.7 | 0.6 |
| Лук | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Ветчина | 40 g | 60 | 3.5 | 0.5 | 6.5 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон · Картофель · Морковь · Зеленая фасоль · Кукуруза · Лук · Ветчина · Укроп
Как Овощной суп с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -66 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром и овощной салат | 300g | 393 | 14g | +196 kcal, больше белка |
| Гарнир из фасоли и овощной салат | 335g | 239 | 7g | +42 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +823 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной суп с ветчиной?
Да. С 13г белка и всего 28г углеводов, Овощной суп с ветчиной — это питательное блюдо. При 41 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощной суп с ветчиной для похудения?
При 197 калориях на порцию, Овощной суп с ветчиной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной суп с ветчиной?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной суп с ветчиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 21%, углеводы 56%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 41 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Ветчина, Бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной суп с ветчиной?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~26 мин
- Ходьба: ~48 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной суп с ветчиной?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
