Овощной суп с говядиной калории и макронутриенты
Овощной суп с говядиной содержит 205 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 11г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной суп с говядиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная | 50 g | 127 | 9 | 0 | 11.5 |
| Морковь | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.6 | 0.3 |
| Картофель | 30 g | 23.1 | 0.1 | 5.1 | 0.6 |
| Сельдерей стеблевой | 30 g | 3.9 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Цветная капуста | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Бульон мясной | 200 ml | 30 | 2 | 0.4 | 2.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина отварная · Морковь · Картофель · Сельдерей стеблевой · Цветная капуста · Бульон мясной
Как Овощной суп с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат | 355g | 580 | 38g | +375 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -46 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -74 kcal, меньше белка |
| Булгур с овощами и овощной салат | 325g | 250 | 8g | +45 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной суп с говядиной?
В меру. Овощной суп с говядиной калорийно — 56 ккал/100 g. С 16г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощной суп с говядиной для похудения?
Да. При 205 калориях и 16г белка, Овощной суп с говядиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Овощной суп с говядиной?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной суп с говядиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 21%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 56 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина отварная, Бульон мясной, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной суп с говядиной?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~50 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной суп с говядиной?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
