Овощной суп с капустой калории и макронутриенты
Овощной суп с капустой содержит 83 калорий на порцию (4% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 17г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной суп с капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 150 g | 40 | 0.2 | 8.8 | 2 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.6 | 0.3 |
| Помидор | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Бульон овощной | 250 ml | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Морковь · Помидор · Бульон овощной
Как Овощной суп с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | +48 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром и овощной салат | 300g | 393 | 14g | +310 kcal, больше белка |
| Гарнир из фасоли и овощной салат | 335g | 239 | 7g | +156 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами и овощной салат | 420g | 715 | 22g | +632 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной суп с капустой?
Да. С 4г белка и всего 17г углеводов, Овощной суп с капустой — это питательное блюдо. При 18 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощной суп с капустой для похудения?
При 83 калориях на порцию, Овощной суп с капустой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной суп с капустой?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной суп с капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 10%, углеводы 80%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 18 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Капуста белокочанная, Бульон овощной, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной суп с капустой?
- Бег трусцой: ~9 мин
- Велосипед: ~11 мин
- Ходьба: ~20 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной суп с капустой?
- kcal: 4% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
