Овощной суп с картофелем и зеленью калории и макронутриенты
Овощной суп с картофелем и зеленью содержит 145 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 20г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной суп с картофелем и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 80 g | 61.6 | 0.1 | 14 | 1.6 |
| Бульон овощной | 200 ml | 30 | 1 | 4 | 1.2 |
| Зеленый лук | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Морковь | 15 g | 6.1 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Масло растительное | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Бульон овощной · Зеленый лук · Морковь · Масло растительное
Как Овощной суп с картофелем и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат | 355g | 580 | 38g | +435 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | +14 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -14 kcal, больше белка |
| Булгур с овощами и овощной салат | 325g | 250 | 8g | +105 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной суп с картофелем и зеленью?
Да. С 3г белка и всего 20г углеводов, Овощной суп с картофелем и зеленью — это питательное блюдо. При 47 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощной суп с картофелем и зеленью для похудения?
При 145 калориях на порцию, Овощной суп с картофелем и зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной суп с картофелем и зеленью?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной суп с картофелем и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 55%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 47 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Масло растительное, Бульон овощной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной суп с картофелем и зеленью?
- Бег трусцой: ~17 мин
- Велосипед: ~19 мин
- Ходьба: ~36 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной суп с картофелем и зеленью?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
