Овощной суп с картофелем и морковью калории и макронутриенты
Овощной суп с картофелем и морковью содержит 167 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 31г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной суп с картофелем и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 115 | 0.2 | 26.4 | 2.7 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Бульон (овощной/куриный) | 200 ml | 40 | 2 | 2 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Морковь · Бульон (овощной/куриный)
Как Овощной суп с картофелем и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -36 kcal, меньше белка |
| Булгур с овощами и овощной салат | 325g | 250 | 8g | +83 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром и овощной салат | 300g | 393 | 14g | +226 kcal, больше белка |
| Гарнир из фасоли и овощной салат | 335g | 239 | 7g | +72 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной суп с картофелем и морковью?
Да. С 6г белка и всего 31г углеводов, Овощной суп с картофелем и морковью — это питательное блюдо. При 44 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощной суп с картофелем и морковью для похудения?
При 167 калориях на порцию, Овощной суп с картофелем и морковью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной суп с картофелем и морковью?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной суп с картофелем и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 12%, углеводы 75%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 44 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Бульон (овощной/куриный), Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной суп с картофелем и морковью?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~22 мин
- Ходьба: ~41 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной суп с картофелем и морковью?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 3% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
