Овощной суп с крупой калории и макронутриенты
Овощной суп с крупой содержит 147 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 25г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной суп с крупой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон | 200 ml | 20 | 1 | 1 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Картофель | 30 g | 23 | 0 | 5 | 1 |
| Крупа (например, овсяная или перловая) | 25 g | 95 | 2 | 17 | 3 |
| Зелень (петрушка/укроп) | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон · Морковь · Картофель · Крупа (например, овсяная или перловая) · Зелень (петрушка/укроп)
Как Овощной суп с крупой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -16 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром и овощной салат | 300g | 393 | 14g | +246 kcal, больше белка |
| Гарнир из фасоли и овощной салат | 335g | 239 | 7g | +92 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами и овощной салат | 420g | 715 | 22g | +568 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной суп с крупой?
Да. С 5г белка и всего 25г углеводов, Овощной суп с крупой — это питательное блюдо. При 53 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощной суп с крупой для похудения?
При 147 калориях на порцию, Овощной суп с крупой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной суп с крупой?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной суп с крупой?
- Баланс макроэлементов: жиры 18%, углеводы 68%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 53 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Крупа (например, овсяная или перловая), Картофель, Бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной суп с крупой?
- Бег трусцой: ~17 мин
- Велосипед: ~19 мин
- Ходьба: ~36 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной суп с крупой?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 4% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
