Овощной суп с лапшой и мясом калории и макронутриенты
Овощной суп с лапшой и мясом содержит 277 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 35г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной суп с лапшой и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон | 300 ml | 30 | 1 | 2 | 3 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.2 | 4.7 | 0.5 |
| Зеленые овощи (например, шпинат или бок-чой) | 70 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Рисовая лапша | 30 g | 105 | 0.2 | 24 | 1.5 |
| Мясной фарш (свинина/курица) | 40 g | 80 | 5 | 0 | 8 |
| Жареный лук/чеснок | 5 g | 25 | 2 | 1.5 | 0.5 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон · Морковь · Зеленые овощи (например, шпинат или бок-чой) · Рисовая лапша · Мясной фарш (свинина/курица) · Жареный лук/чеснок · Зеленый лук
Как Овощной суп с лапшой и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -146 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром и овощной салат | 300g | 393 | 14g | +116 kcal, меньше белка |
| Гарнир из фасоли и овощной салат | 335g | 239 | 7g | -38 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +743 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной суп с лапшой и мясом?
Да. С 15г белка и всего 35г углеводов, Овощной суп с лапшой и мясом — это питательное блюдо. При 55 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощной суп с лапшой и мясом для похудения?
Да. При 277 калориях и 15г белка, Овощной суп с лапшой и мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Овощной суп с лапшой и мясом?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной суп с лапшой и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 51%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 55 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рисовая лапша, Мясной фарш (свинина/курица), Бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной суп с лапшой и мясом?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~68 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной суп с лапшой и мясом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
