Овощной суп с рисом калории и макронутриенты
Овощной суп с рисом содержит 125 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 19г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной суп с рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон (овощной/мясной) | 250 ml | 50 | 2 | 4 | 3 |
| Рис | 30 g | 40 | 0.5 | 8 | 1 |
| Томатная паста/помидоры | 20 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Овощи (морковь, лук, зелень) | 40 g | 20 | 0.5 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон (овощной/мясной) · Рис · Томатная паста/помидоры · Овощи (морковь, лук, зелень)
Как Овощной суп с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | +6 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром и овощной салат | 300g | 393 | 14g | +268 kcal, больше белка |
| Гарнир из фасоли и овощной салат | 335g | 239 | 7g | +114 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами и овощной салат | 420g | 715 | 22g | +590 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной суп с рисом?
Да. С 6г белка и всего 19г углеводов, Овощной суп с рисом — это питательное блюдо. При 37 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощной суп с рисом для похудения?
При 125 калориях на порцию, Овощной суп с рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной суп с рисом?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной суп с рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 61%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 37 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон (овощной/мясной), Рис, Овощи (морковь, лук, зелень)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной суп с рисом?
- Бег трусцой: ~14 мин
- Велосипед: ~16 мин
- Ходьба: ~31 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной суп с рисом?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
