Овощной суп с сухариками калории и макронутриенты
Овощной суп с сухариками содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 36г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной суп с сухариками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овощной бульон | 200 ml | 30 | 1 | 4 | 1 |
| Сухарики из белого хлеба | 30 g | 123 | 3 | 21 | 3 |
| Морковь вареная | 40 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Картофель | 50 g | 38 | 0.1 | 8.5 | 1 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овощной бульон · Сухарики из белого хлеба · Морковь вареная · Картофель · Растительное масло
Как Овощной суп с сухариками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат | 355g | 580 | 38g | +330 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -91 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -119 kcal, меньше белка |
| Булгур с овощами и овощной салат | 325g | 250 | 8g | +0 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной суп с сухариками?
Да. С 5г белка и всего 36г углеводов, Овощной суп с сухариками — это питательное блюдо. При 77 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощной суп с сухариками для похудения?
При 250 калориях на порцию, Овощной суп с сухариками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной суп с сухариками?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной суп с сухариками?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 58%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 77 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сухарики из белого хлеба, Растительное масло, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной суп с сухариками?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной суп с сухариками?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
