Овощной суп с черным хлебом калории и макронутриенты
Овощной суп с черным хлебом содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 54г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной суп с черным хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста (в супе) | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Картофель (в супе) | 70 g | 56 | 0.1 | 12.8 | 1.4 |
| Морковь (в супе) | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый (в супе) | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Бульон овощной/мясной | 200 ml | 40 | 2 | 2 | 3 |
| Хлеб ржаной | 70 g | 140 | 1 | 28 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста (в супе) · Картофель (в супе) · Морковь (в супе) · Лук репчатый (в супе) · Бульон овощной/мясной · Хлеб ржаной
Как Овощной суп с черным хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат | 355g | 580 | 38g | +295 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -126 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -154 kcal, меньше белка |
| Булгур с овощами и овощной салат | 325g | 250 | 8g | -35 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной суп с черным хлебом?
Да. С 10г белка и всего 54г углеводов, Овощной суп с черным хлебом — это питательное блюдо. При 57 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощной суп с черным хлебом для похудения?
При 285 калориях на порцию, Овощной суп с черным хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной суп с черным хлебом?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной суп с черным хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 11%, углеводы 76%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 57 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб ржаной, Картофель (в супе), Бульон овощной/мясной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной суп с черным хлебом?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~70 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной суп с черным хлебом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
