Овсянка с ягодами и чай с молоком калории и макронутриенты
Овсянка с ягодами и чай с молоком содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 46г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсянка с ягодами и чай с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсянка | 150 g | 105 | 2 | 18 | 4 |
| Клубника | 75 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Малина | 30 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Мед | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0 |
| Чай с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 6 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсянка · Клубника · Малина · Мед · Чай с молоком
Как Овсянка с ягодами и чай с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ленивая овсянка ассорти (Lazy Oatmeal Assortment) | 67g | 260 | 8g | +10 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом и йогуртом | 300g | 370 | 15g | +120 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом и малиной, бутерброды с огурцом | 470g | 492 | 15g | +242 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом и творогом | 700g | 404 | 35g | +154 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсянка с ягодами и чай с молоком?
Да. С 7г белка и всего 46г углеводов, Овсянка с ягодами и чай с молоком — это питательное блюдо. При 53 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсянка с ягодами и чай с молоком для похудения?
При 250 калориях на порцию, Овсянка с ягодами и чай с молоком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсянка с ягодами и чай с молоком?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсянка с ягодами и чай с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 18%, углеводы 74%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 53 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсянка, Чай с молоком, Мед
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с ягодами и чай с молоком?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсянка с ягодами и чай с молоком?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
