Овсяноблин с курицей и овощами калории и макронутриенты
Овсяноблин с курицей и овощами содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 24г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяноблин с курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин | 120 g | 245 | 13 | 20 | 12 |
| Куриное филе отварное | 60 g | 92 | 2 | 0 | 18.5 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Огурец свежий | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяноблин · Куриное филе отварное · Помидоры черри · Огурец свежий · Лук репчатый
Как Овсяноблин с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин | 230g | 335 | 19g | -20 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с бананом и мягким творогом | 210g | 296 | 15g | -59 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с ветчиной, сыром и овощами | 255g | 394 | 28g | +39 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с греческим салатом | 345g | 498 | 19g | +143 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяноблин с курицей и овощами?
Да. С 31г белка и всего 24г углеводов, Овсяноблин с курицей и овощами — это питательное блюдо. При 134 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяноблин с курицей и овощами для похудения?
Да. При 355 калориях и 31г белка, Овсяноблин с курицей и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Овсяноблин с курицей и овощами?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяноблин с курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 27%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяноблин, Куриное филе отварное, Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяноблин с курицей и овощами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
